2020-05-20
Daftar Isi
 |
| Pepaya |
Apa itu pure makanan?
Mediainggris.com - Pasti bunda semua tahu yang namanya dengan MPASI, iya Makanan Pendukung ASI. Biasanya MPASI adalah makanan yang di lembutkan sampai halus sekali sampai mencair supaya mudah untuk di konsumsi oleh bayi.
Kapan bayi diberikan pure / MPASI?
MPASI diberikan kepada bayi ketika berusia 6 bulan atau 180 hari. MPASI ini diberikan sebagai menu pendamping dari makanan utama bayi, ASI sampai dengan usia 1 tahun. Nah menuju 2 tahun makanan lebih di utamakan daripada ASI dan MPASI.
Berikut ini adalah resep cara membuat Pure Pepaya.
Resep Pure Pepaya
Bahan:
- Pepaya (50 gr) dipotong sesuai dengan selera.
- Air perasan jeruk baby.
Cara Membuat:
- Blender semua bahan yang sudah disiapkan sampai dengan halus.
- Tuangkan ke mangkok saji kesukaan anak.
Nilai gizi pure pepaya persajian/porsi adalah
- Energi: 50.4 kkal
- Protein: 1.3 gr
- Lemak: 0,2 gr
- Karbohidrat: 11,2 gr
Kandungan nutrisi pada pepaya
- 59 kalori
- 15gram karbohidrat
- 3gram serat
- 1gram protein
- Vitamin C: 157% dari total vitamin C yang dibutuhkan tubuh dalam sehari
- Vitamin A: 33% dari total vitamin A yang dibutuhkan tubuh dalam sehari
- Folat: 14% dari total folat yang dibutuhkan tubuh dalam sehari
- Kalium: 11% dari total kalium yang dibutuhkan tubuh dalam sehari
- Terdapat beberapa kandungan lain seperti kalsium, magnesium, vitamin B1, vitamin B3, vitamin B5, vitamin E, dan vitamin K.
Kandungan nutrisi pada jeruk baby
- Vitamin C
- Fitonutrient
- Gula Fruktosa
- Vitamin B6 & Magnesium
Manfaat pepaya bagi kesehatan
- Melancarkan Pencernaan.
- Mencegah Kanker.
- Menjaga Kesehatan Jantung.
- Mencegah Peradangan Kronis.
- Meningkatkan Daya Tahan Tubuh.
- Menjaga Kesehatan Mata.
Manfaat jeruk baby
- Menjaga tubuh agar tidak mudah sakit.
- Mencegah sariawan.
- Menurunkan resiko terkena kanker.
- Bagus untuk kesehatan kulit.
- Membantu menenangkan saraf dan otot.
- Membantu tekanan darah agar tetap normal.
